文章来源 | 十点读书
朗读 | 郑淳予
本期编排 | 张橹
监制 | 王坚
有人说：“人情世故的成熟，往往都是从降低期待开始。”
随着年龄增长，越来越发现：
生活不是坚持向前，就一定能遇到阳光，童话里的称心如意，通常只留在了童年。
成年人的世界，不是所有的遇见，都是欢愉；也非所有的期盼，都有惊喜。
别对他人抱有太多期待
有这样一句话：
“最容易让人感到温暖和惊喜的都是陌生人，因为对他们没有期望；
最容易让人感到悲哀和心寒的，是亲近的人，因为你爱他们。”
人生一旦有了过多的期待，便有了悲欢造次。
看过一个寓言故事。
有一老妇人，来到禅师面前哭诉，问禅师：“都说众生平等，为什么幸福的人那么多，怎就我过得这么不如意呢？”
老妇人说她年少时，家里孩子多，父母对她从来没有耐心，她处处表现乖巧，想得到父母的疼爱，可是从来没有。
“为什么别人的父母都那么好，而我的父母就是这样呢？”老人向禅师倾诉。
青年结婚后，丈夫从来不对她说甜言蜜语，也不会在节日、纪念日给她仪式感，也不能挣大钱。
“为什么别人的丈夫都是在外能干，在内体贴有加呢？”老人哭着说。
老年后，好不容易把孩子熬大了，可是他们也只是普通工薪阶层，各个忙于生活，很少有时间来看她，连关心都不多。
“为什么别人的孩子，都那么有本事，能承欢膝下呢？”老人再次哭诉。
禅师看着哭得悲戚的老人，慈悲地说：
“由贪生恨，由欲生苦，你一生的痛苦根源，都在于你对身边人的期待太高。
父母纵有不好，好在将你平安养大，丈夫纵有不好，好在老实靠谱，子女纵有不好，好在各自成人成家。
你看，放低期待，生活就会有了优点。”
天不遂人愿，事难从人心。
这世上没有人能事事如意，也很难有人会以你想要的方式，待你好。
常有人说：“有求皆苦，无欲则刚。”
期待越大，失望越大
《人间失格》里有一句话：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”
不管是人或是事，往往你期待越高，落空的时候，就越失落。
过多的期待，有时候就是伤害自己的武器。
余光中说：期待是一种半清醒半疯狂的燃烧。
平白对未来期待过高，那么等那天来临时，往往面对的就是巨大的心里委屈。
合格的成年人，都将慢慢明白，只有减少对别人、对结果、对外在一切的期待，才不会去幻想、去执着、去强求，如此，才能怡然自得地过好每一天。
戒掉敏感，降低期待
有位作者曾说过：“过高的期望，会让人产生很多没必要的敏感情绪。”
人生是一场单人为伍的游戏，生活也不可能全按期望的样子去发展。
降低对别人的期待，增强钝感，方能遇见安然，相待安然，心境安然，浅笑安然。
《像我这样笨拙地生活》中说：“每个人在本质上过的都是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。”
无求到处人情好，不饮任他酒价高。
每个人都是一个自我为中心的圆，圆与圆之间也许会有交集，却很难能让别人完全把你放在里面。
你没办法掌控别人的言行，也不能让人处处以你为先，只能管好自己，诚心正意处人，顺其自然看事。
心不纠结心逍遥，自在人间自在客。
永远把希望放在自己身上
复旦才女陈果说过：“人如果真有一个白头到老的终身伴侣，那就是我们自己。”
成年人各有各的想法，各有各的世界。
有些事，别人顾虑不了你；有些事，别人也不能成全你。
把希望寄托在别人身上，过分的期待，终是一件危险的事。
遇到了困难，靠自己解决才是本事；想要的未来，靠自己造就才有可期。
人生就是这样，路要自己一步步走，生活要自己一点点过。
把希望放在自己身上，才不怕心无所依。
凡靠己身，才能不断成长，坦然面对人生。
（微信：686新闻工厂）
