根据世界卫生组织统计，疫情之后，全球精神卫生和社会心理支持的需求大幅度增加。面对新冠肺炎疫情不确定性，心理专家建议要做好疫情下的心理疏导，及时寻求专业的心理咨询帮助。
新冠肺炎疫情之下，全球儿童和青少年的心理问题较之前提高了20-40%，特别是疫情带来的居家学习和生活状态，脱离课堂规则，会出现注意力容易涣散；反感父母关注、干涉；使用网络明显增多，带来网络沉迷、成瘾等问题。专家建议，此时父母首先要接纳自己对孩子不符合实际的期望带来的失落和焦虑，耐心地倾听孩子的声音，与孩子一起进行简单的运动。
广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师 查彩慧：
我在我们小区里就看到
妈妈陪着孩子在跳绳在做视频
我估计是老师布置的作业
我觉得这个非常好
妈妈在旁边鼓励
也有些家长跟孩子轮流来跳
都是挺不错的（减压方式）
此外，因为疫情时间过长、周围环境不可控性增加而产生的焦躁不安等心理问题，成为疫情下社会大众面临的主要心理问题之一。广东省精神卫生中心专家建议，对于那些因疫情管控仍被限制在家中的人们，要尽量保持正常规律的生活方式。
广东省人民医院 广东省精神卫生中心心理咨询科主任 尹平：
（建议）保持一定规律的生活
根据你的爱好条件
把手机放下
这很重要
（比如）阅读经典
阅读文学历史
当你自己如果确实还不能改善
变得越来越差
我建议你去求助
就线上求助和线下（求助）
专家表示，其实在特殊时期出现负面情绪是一种正常反应。大家要理性、客观地认识疫情信息，不传谣不信谣，避免因片面不实、情绪化的疫情信息引起情绪波动。当感到困惑无助时，要及时寻求专业的心理咨询帮助。
广州市心理援助热线咨询电话：020-81899120（服务时间：24小时）
广州市心理咨询师协会咨询电话：4009018038（服务时间：08:00-20:00）
深圳市危机干预中心：0755-2562-9459（服务时间：8:00-22:00）
佛山市心理援助热线：0757-82667888（服务时间：24小时）
东莞市心理援助热线：0769-22113311（8:30-23:30）
记者 刘雅莹：
目前 广州 深圳 佛山 东莞等多地
都已经开通了心理援助热线
为群众提供24小时的专业心理咨询服务
也欢迎大家随时连线
积极地寻求心理疏导帮助
来源：广东广播电视台
记者：刘雅莹
摄像：张琪
