首先要展开自救，按照预定路线转移、避难。无法步行转移时可使用船只、门板、床板等漂浮物。如果大水进屋，要迅速爬上屋顶墙头或就近的大树，等待救援。

在河边时往河两边跑，沿山谷徒步时马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，决不能往泥石流的下游走。外出旅游时立即丢弃沉重行李，选择安全路径逃生。

向较为安全的地段撤离。逃离时以向两侧跑为最佳方向，切记不要在逃离时顺着滑坡方向跑。千万不要将避灾场地选在滑坡的上坡或者下坡。当遇到无法跑离的高速滑坡时，迅速抱住身边的树木等固定物体，或躲避在结实的障碍物下。