随着生活水平提高和生活方式的改变，人们在室内生活的时间越来越长，室内空气质量的优劣直接影响到人们的工作和生活。低劣的空气质量会使人注意力分散，工作效率下降，严重时还会使人产生头晕头痛、恶心、疲劳、皮肤红肿等症状，统称为“病态建筑综合症”。

人们急切盼望改善日益恶劣的居室、办公环境，提高生存质量。室内空气污染情况主要来源于现代家居环境，人们一直认为空气污染严重的是室外。而事实上，办公室、居室、学校、饭店、影剧院、歌舞厅等建筑物的室内环境对人们健康的影响远比室外要大得多。中外研究一致表明，由于现代人有80%-90%的时间在室内度过，室内的空气污染对人体影响的严重程度是室外空气的2-4倍，在某些情况下甚至可达100多倍。因此美国环境保护局已把室内空气污染与空气污染、工作间有毒化学品污染和水污染并列为对公众健康危害最大的环境因素。并且在室内环境中可检测出约300多种污染物，68%的人体疾病都与室内空气污染有关。因此，室内环境质量的好坏直接影响到人体健康。

造成室内空气的污染主要来源于以下5个方面：一是人体呼吸、烟气；二是装修材料、日常用品；三是微生物、病毒、细菌；四是厨房油烟；五是空调综合症。这些污染物随着呼吸进入人体内部，长期积累，严重危害着人们的身体健康。

1．人体呼吸、烟气研究结果表明，人体在新陈代谢过程中，会产生约500多种化学物质，经呼吸道排出的有149种，人体呼吸散发出的病原菌及多种气味，其中混有多种有毒成分，决不可忽视。人体通过皮肤汗腺排出的体内废物多达171种，例如尿素、氨等。此外，人体皮肤脱落的细胞，大约占空气尘埃的90%。若浓度过高，将形成室内生物污染，影响人体健康，甚至诱发多种疾病。吸烟是室内空气污染的主要来源之一，烟雾成分复杂，有固相和气相之分。经国际癌症研究所专家小组鉴定，并通过动物致癌实验证明，烟草烟气中的"致癌物"多达40多种。吸烟可明显增加心血管疾病的发病机率，是导致肺癌的主要元凶，是人类健康的"头号杀手"。

2．装修材料、日常用品室内装修使用各种涂料、油漆、墙布、胶粘剂、人造板材、大理石地板以及新购买的家具等，都会散发出酚、甲醛、石棉粉尘、放射性物质等，它们可导致人们头疼、失眠、皮炎和过敏等反应，使人体免疫功能下降，因而国际癌症研究所将其列为可疑致癌物质。

3．微生物、病毒、细菌微生物及微尘多存在于温暖潮湿及不干净的环境中，随灰尘颗粒一起在空气中飘散，成为过敏源及疾病传播的途径。特别是尘螨，是人体支气管哮喘病的一种过敏源。尘螨喜欢栖息在房间的灰尘中，春秋两季是尘螨生长、繁殖最旺盛时期。

4．厨房油烟对室内空气的污染很少被人们重视。据研究表明，城市女性中肺癌患者增多，经医院诊断大部分患者为肺腺癌，它是一种与吸烟极少有联系的肺癌病例。进一步的调研发现，致癌途径与厨房油烟导致突变性和高温食用油氧化分解的致变物有关。厨房内的另一主要污染源为燃料的燃烧。在通风差的情况下，燃具产生的一氧化碳和氮氧化物的浓度远远超过空气质量标准规定的极限值，这样的浓度必然会造成对人体的危害。

5．空调综合症：长期在空调环境中的人，往往会感到烦闷、乏力、嗜睡、咳嗽、肌肉痛，感冒的发生机率也较高，工作、学习效率和健康明显下降，这些症状统称为"空调综合症"。造成这些不良反应的主要原因是在密闭的空间内停留过久，CO2、CO、可吸入颗粒物、挥发性有机化合物以及一些致病微生物等的逐渐聚集而使污染加重。上述种种原因造成室内空气质量不佳，引起人们出现很多疾病，继而影响了工作和学习效率。

改善污染对策

室内空气质量好坏直接影响到人们的生理健康、心理健康和舒适感。为了提高室内空气质量，改善居住、办公和学习条件，增进身心健康，必须对室内空气污染进行整治。

1．使用新风系统：如果您家中有老人或婴幼儿等，可以考虑安装新风系统，在室内增加空气净化器等设备。

2．鉴定安全装修材料：室内装修时，应该选择环保的、经济性好的装修材料，避免使用含有甲醛等有害物质的材料。

3．加强室内通风换气的次数：室内储备空气应保持清新，建议定时通风，推开窗户，让新鲜空气进入室内。

4.购买安全的家具：在购买家具时，应该选择经认证的环保家具，尤其是婴儿房和老人房。

5.注意清洁卫生：保持室内清洁并注意卫生，可以减少室内的空气污染。

随着"以人为本"观念的逐步深入，人们对生存空间的质量越来越关注，对室内环境污染治理也日益重视。我们相信不久的将来，室内环境污染治理的状况一定会有一个较大的改观。

来源：大埔县疾病预防控制中心