立秋是二十四节气中第13个节气，它的到来，标志着阳气渐收，万物内敛，开始从繁茂成长趋向成熟结果。尽管立秋来了，但我县酷热的天气还没结束，并未进入到真正的秋天。那么立秋后如何养生，一起来了解一下。
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。此时养生，应以养收为原则，饮食宜以养阴清肺、清热祛湿、静心安神为主。
县人民医院副院长 中医科主任 副主任医师 曾志威：在日常的起居生活里面，要做到饮食的调摄，定时规律，主要还是以清热祛湿的食物为主，要适当补水，现在还属于三伏天，天气非常炎热，出汗量比较大，多喝水可预防中暑。
此外，医生提醒，要避免贪凉，空调不要太冷，容易出现空调病，充足的睡眠可以很好地保证身体机能，抵抗力，要避免烈日的暴晒，老年人、小孩，不要用凉水冲澡，容易引起各种疾患，特别是心脑血管疾病的发生。
立秋也是客家人打糍粑、食糍粑的时节，在糍粑店里，记者看到，前来购买的顾客络绎不绝，在店门口排起了队，打糍粑的师傅正轮着木锤捶打着糯米，石槽中的糯米团经过捶打后变得又黏又有韧性，在放入白糖、花生粒、芝麻中翻滚后，一份美味的糍粑就做好了。
糍粑店老板：今天立秋我们的糍粑卖了2000多斤，供不应求，很多顾客排队来购买。
市民：立秋时节我们客家传统是吃糍粑，老板卖了很久糍粑，名气很好，就过来买一点。
深圳游客：我是从深圳来的，特地来尝一下这个客家的糍粑。
糍粑虽然好吃，也要适量品尝，医生提醒，糍粑并非人人适合吃。
县人民医院副院长 中医科主任 副主任医师 曾志威：糍粑是糯米制作的，糖分比较高，对一些有糖尿病、慢性病人来说不太友好，糯米对脾胃消化功能来说，相对也是会有影响，所以建议还是少吃一点。
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文字：邓煜韬（见习）
摄像：何伟松
编辑：夏新颂
编审：钟琳瑜
终审：郭小静
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