注意！公园里的健身器材使用不当易伤身

在倡导全民健身的当下，公园里的健身器材大受欢迎，尤其是按摩、压腿类的健身器材使用率较高。然而面对专业化的器材设备，一些市民不太了解正确的使用方法，因此很容易受伤。

近日，记者走访梅县区人民广场发现，使用健身器材的人群一般有老人和小孩，以及晨练、夜跑的年轻人。但大多数人都没有认真了解过这些健身器材的使用方法。

【市民1：这种对身体比较好，像走路一样，四肢都能运动。自己怎么用得舒服就怎么用，没有去（了解使用方法），又没有说明书看。】

【市民2：这些健身器材有时候也会使用，没有专门去了解正确的（使用方法），看别人怎么用，我就怎么用。】

短短一个小时，记者在一旁观察发现，使用健身器材出现了不少“反面教材”，不规范的动作让人看得胆战心惊。记者发现，健身器材的相关说明竖立在入口处，但与健身器材有一定的距离，因此市民较少阅读甚至没有发现这块说明牌。

【市民1：有正确使用方法就比较好，（还有）小孩子使用注意事项。】

【市民2：有些没有站稳、脚没有踏好的话，就会脚滑，会跌倒。那些手没有放好位置的话，手会夹到。】

医生提醒广大群众，使用健身器材一定要注意规范，先了解器材的使用方法，切勿锻炼不成反伤身，这样就得不偿失了。

【粤东医院骨外科副主任医师 曾权：（使用）幅度太大的话，可能会导致四肢的肌肉、韧带损伤；锻炼完之后离开器械，不能一下子跳下来，这样可能会扭伤甚至摔伤。建议出门前在家先自己浏览了解一下情况，有人陪同的话，或者有比较熟练的人指导，使用运动器材就更安全。】

全媒体记者：钰潆 宏宇 通讯员：李璟潞

编辑：明云