高温天气勿贪凉 警惕“空调病”盯上你

天气炎热，相信大家伙儿都对空调情有独钟，在酷暑难耐之时，拿起空调遥控器，徐徐的凉风快速驱散身上的燥热，好不惬意。当我们全身心享受凉爽时，殊不知“空调病”悄悄盯上了我们，那么夏季如何面对“空调病”，让我们一起来了解一下。

记者走访了解到，自从入夏以来，不少市民就离不开空调了，工作、居家几乎都开着空调。有市民告诉记者，长期处在空调房内不仅对室内的温度要求提高了，还会出现一系类的身体不适。

【市民1：（在家空调一般开）25度，外面30多度，一进屋就想凉快，所以进家会就开。感觉人会比较容易困，可能因为空调吹多了。】

【市民2：家里我自己开的话，就会开28、27度左右，不敢开太冷了，如果冷风吹久了，多少会感觉有点冷的。但是冷也是很不舒服。】

如果你也因为长期处在空调房，感觉易困、疲惫甚至头晕、鼻塞等，那就要警惕很可能是“空调病”了。什么是空调病，为此，记者咨询相关医生了解到，“空调病”不是一种真正意义上的疾病，通常把因吹空调引起的不舒服或相关疾病统称为“空调病”，其主要是由于空调的低温、室内环境的污染等原因引发的人体健康问题。

【梅县区中医医院门诊科主任中医师 管瑞文：因为人体的温度是相对恒定的，（空调）开得太冷，对身体也不好。不能在全密闭的状态下长期开空调。相隔四五十分钟左右，要打开窗户，让空气对流、交换空气，这样对人体才比较好。】

医生也提醒，空调温度最好设置在25、26度较为合适，这样就能感觉到凉意，如果温度过低的话，可能会影响身体机能的新陈代谢，更容易受凉，导致感冒、肠胃功能紊乱等不适症状。当然，在室内吹空调后，走出室外也要有个“循序渐进”的过程。

【梅县区中医医院门诊科主任中医师 管瑞文：温度之间的差距要逐渐适应，不要突然就走到热的地方，或者突然走到冷的地方，包括开车都一样，要（先把）车门打开，让里面的热气赶出来，逐渐形成冷气，再走进车里面，这样相对安全。需要（走出室外）的时候先把空调关掉，等温度慢慢回升，才走出外面，这样才比较容易跟外面的温度接轨，比较能适应。】

与此同时，市民们的消暑“单品”也少不了冷饮、冰淇淋，频繁地食用让肠胃摇起了“反对大旗”。

【市民1：湿气会比较重一点，小孩子就特别喜欢吃冰淇淋、冰棍，偶尔可能就会拉肚子。】

【市民2：像现在夏天的话，平时出去吃东西的时候都会喜欢喝点冷饮，喝挺多的时候，就会（感觉）肠胃很不舒服。】

医生告诉记者，夏季食用冰冷的食物与吹空调同理，一要适度，二要看体质，尤其运动后更不能立即食用冰冷的食物，如遇不适，要注意保暖，多喝温水以及食用性温和的食物调节，严重的一定要及时就医。

【梅县区中医医院门诊科主任中医师 管瑞文：一身大汗的时候，要先休息一下，把汗擦干，再来吹空调，不能直接去吹空调，容易引起感冒发烧。至于炎热天气吹空调和喝冷饮、食用寒凉的东西一样的，尤其是运动过后的，喝冷冻的东西，也一样会引起肠胃不好，呕吐发烧等问题。最好就让医生诊断、开药比较好调整，是轻微症状的话，可能藿香正气水这些可以有作用。】

全媒体记者：钰潆 永怀 

通讯员：周华景

编辑：盛楠