又到了炎热的暑期，与往年一样，很多人选择去游泳来清凉避暑，与此同时，我们一定要警惕溺水事故的发生，那要怎么做，才能降低发生溺水的可能性呢？让我们一起来了解一下。

　　炎热的夏日，县城的各个游泳馆人流涌动，不少家长选择带孩子来游泳避暑，但近年来，溺水事故的高发性也不容忽视，为了保证游泳过程中的安全，一定要注意游泳场所的选择并留意自身的身体状态。

　　【游泳馆负责人：我建议青少年游泳最好去正规的游泳馆，因为像我们这种正规的游泳馆是配有救生员和安全设备的，有什么问题能够第一时间发现。而野外的像小溪河流之类的地方，它底下的暗流我们是看不见的，水深也不清楚，处于一种危险的状态，所以不要私自下水游泳。然后游泳之前要做好热身，防止手脚抽筋。】

　　【游泳馆 余教练：比如说你空腹，还有就是疲劳的时候，就不适宜游泳，所以游泳的时候要注意自身的条件，是否允许你去游泳。为什么要选择正规的场所，因为野外的小河或水库有非常大的安全隐患，比如说水温过冷，有礁石、水草等等因素，都可能导致游泳者溺水。】

　　当发现有人溺水的时候，不可盲目下水施救，应该立即呼叫安全员，让专业人员进行救援。如果是在野外，我们可以先大声呼救，引起周边人的注意，在保证自身安全的情况下，寻找木棍、木板等物品，抛给溺水者进行救援。

　　【游泳馆 余教练：千万不要盲目地一个人去下水救援，容易导致两个人同时溺水。第一时间呼喊，寻求场外其他人的帮助，寻找绳索或木棍来救援。如果实在逼不得已需要让你下场救人的时候，一定要想清楚自己是否有能力来救援。如果技术和身体状况都不行，千万不要下水救援。】

　　教练提醒广大市民，如果自己不幸溺水，一定不能慌乱，要让自己冷静下来，才能够更好地降低风险，提高救援成功的几率。

　　【游泳馆负责人：如果不小心溺水的话，一定不能慌张，要保持冷静，然后憋一口气，憋气的话能让你的胸腔和肺充满空气，让你自然地浮起来。会游泳的就保持这种姿势，等缓冲过后慢慢地游向岸边，不会游泳的呢，就保持姿势等待他人的救援。】

　　【游泳馆 余教练：有一个小技巧，不管会不会游泳的人，我们尽量保持自己的体力，尽量让自己躺在水面上，眼睛朝上，然后匀速地呼吸，让自己的肚子里一直保持一口气，这样就可以像气球一样漂浮。如果遇到了人，不要大声呼喊，因为这样很浪费体力，可以用适当的肢体动作交叉挥舞来引起周边人的注意。】

来源：大埔县融媒体中心

编辑：李武昌

责编：罗忠明

编审：蓝建彬