五一小长假期间，不少市民选择走出家门，开启运动健身模式，在各体育场、公园里挥洒汗水，享受运动的畅快，为健康“充电”。

　　连日来，不论是公园、广场还是社区健身站点，越来越多的市民加入到健身大军当中，到处都有人们锻炼的身影。慢跑、打羽毛球、跳操……各种运动吸引了不同年龄段的人们。

　　【采访市民：平常也会来打球，也借五一假期，跟朋友一起运动一下，羽毛球也是很好的运动，运动完能出一身汗，心情也会好一点。】

　　【采访大埔羽毛球协会常务副会长 何韬：平时都有坚持锻炼身体，会打羽毛球、篮球等，运动也能增强体魄。像羽毛球协会也会在节假日经常组织一些比赛。】

　　【采访市民：平时上班经常坐着，会腰酸背痛，所以趁着五一假期来锻炼一下，出出汗，也能缓解一下工作的压力。】

　　随着健康生活观念的普及，越来越多的市民都加入到了运动锻炼的队伍中来。

　　【采访羽毛球馆工作人员：五一节打球的人也多了，越来越多年轻人喜欢羽毛球这项运动了，也比较注重身体健康。】

　　在这里我们也要提醒市民朋友，锻炼前若不充分做好准备活动，容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。所以在锻炼之前准备活动必不可少，运动强度也要量力而为。只有科学锻炼，才能达到锻炼的目的。

　　【采访大埔羽毛球协会常务副会长 何韬：做运动之前要做好准备活动，避免受伤。】

来源：大埔县融媒体中心

编辑：汪国威

责编：罗忠明

编审：蓝建彬