“青山绿水万顷地，十里常逢百岁人”，我县是世界长寿乡，而蓝坊镇则有“世界长寿乡中乡”的美称，群山环绕下的村庄，为何能有那么多的长寿老人呢？今天，一起去探探长寿老人的养生密码。
我叫何木招，今年99岁，我住在蕉岭县蓝坊镇石湖村，我可以自己洗头洗澡洗衣服，我今天感到很开心，我比较喜欢吃炒鸡酒。村里环境比以前好很多，以前到处都是暗暗的，现在到处都干净整洁。
见记者一行前来，好客的何木招阿婆特别开心，还说要给大伙儿展示她穿针引线的技术。阿婆的儿子江叔告诉记者，母亲很爱干净，每天都坚持自己洗头洗澡，就在记者到来前，阿婆刚刚梳洗完毕。
我母亲每天都要洗澡的，是比较讲究卫生的。原本是四兄弟轮流做饭给她吃，但是她经常自己煲饭、会炒菜。
别看何木招阿婆已是“百岁”老人，但依然是耳聪目明，采访时，何阿婆认真倾听，不时还作出答复，甚是可爱。说起老人的长寿秘诀，江叔说，环境和心态，很重要。
她的视力、听力，都还不错。饮食方面，她吃得比较清淡。平时她也比较乐观，心态比较好。
江叔今年已经73岁，他告诉记者，他们石湖村是有名的长寿乡中村，因为地理环境很好，所以长寿老人特别多，金婚老人夫妇也特别多。
环境是相当重要的，我们这里山清水秀，我们日常饮用的水，和健康有很大的关系。
我们村每年都会对长寿老人进行慰问，对“五好家庭”、“孝亲敬老家庭”进行表彰，来去激励他们村民继续对老人的关爱。让我们的家风、村风、民风得到了十分好的凝聚提升，自然形成了尊老敬老的氛围。我们村还成立了一个老人协会、里面还有组织了鼓乐队、文艺队，还有棋牌室、书画室、书画创作基地，为老人们提供了活动场所，使我们村中的老人老有所乐。
在村干部的指引下，我们来到98岁老人吴怡坤在蕉城镇的家里时，他正与亲友们在客厅畅谈。送走亲友后，他告诉记者，虽然他如今搬到城里与孩子们一起居住，但只要有机会，就会回村里转转。
石湖村背靠山，面向山，前后都有山峰，所以山清水秀，我认为这个对人的身体健康有关系，空气好，是生活的好地方，所以有很多长寿老人。
吴怡坤老人说，他日常爱看中医书籍，看书时还爱做笔记。此外，只要天气好，他都要下楼去锻炼身体。
我每天吃完早餐就会去散步，和人聊天。然后中午就回家，或者和人打牌，动动脑筋，消遣。然后中午休息后，我会在周边散步。
碧水蓝天净土是人人享有的“长寿良方”。据了解，蓝坊镇是蕉岭首批长寿镇，有“世界长寿乡中乡”之美称，具有深厚的孝老长寿文化和休闲养生资源。辖区内现有90岁以上老人206人，近年来，蓝坊镇依托丰富的生态资源优势，积极提升辖区老人的养老服务，让老人们“老有所依、老有所养、老有所乐”。
老人长寿的原因一方面得益于得天独厚的地理环境，我们这里生态环境好，空气富氧离子含量高，森林覆盖率达85%，饮用水富含矿物质。另一方面也得益于我镇祥和的人文环境，一直以来，我镇积极营造尊老爱老助老的社会氛围；注重提升辖区老人的养老服务，利用闲置小学打造全市居家养老服务中心试点，建设程官村村级居家养老服务中心，在村级设立“老人协会”、开设“长者饭堂”，丰富老人精神文化需求，改善老年人居家养老环境和生活条件，让老人“老有所依、老有所养、老有所乐”。
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文字：于 涛 罗洁云（见习）
摄像：丘颂凯
编辑：罗妩媚（见习）
编审：钟琳瑜
终审：郭小静
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