2023年10月8日是第26个全国高血压日。今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。旨在通过开展高血压防治健康教育和科普宣传，指导群众做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
高血压是最常见的心血管病，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。据2023年6月国家心血管病中心发布最新的《中国心血管健康与疾病报告2022》显示：我国约有2.45亿成人患有高血压，正常高值人数高达4.35亿。高血压是目前我国患病率最高的疾病之一。
高血压是指未使用降压药物的情况下，非同日3次血压收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
高血压患者早期是没有什么症状的，要养成定期测量血压的习惯，做到早发现、早诊断、早治疗，以减少并延缓高血压及其并发症的发生和发展。
有遗传家族史的、肥胖人群、血脂血糖异常人群、长期久坐办公室人群、饮食不健康、吸烟、饮酒等，对于这些高危人群，应该积极关注自己的血压状况，定期进行血压检测，同时采取健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康调节等，以降低高血压的发病风险。
一些人认为，血压高不要紧，只要没有出现不舒服的症状就不需要就医。医生介绍，高血压初期一般没有症状，但并不等于没有危害，事实上，血压一旦升高就会对心、脑、肾等器官造成一定程度的损害，引发多种疾病。
血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高会损害心脑肾等重要脏器，可以引起急性心肌梗死、心力衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭等。
高血压治疗的目的是将血压控制在正常范围内，避免引发并发症。高血压患者要遵医嘱用药服药，做到平稳降压、长期达标。
高血压病是无法根治的，但可以通过综合治疗来控制。综合治疗包括药物治疗和生活方式干预，如饮食控制、适量运动、戒烟限酒等，以维持血压在正常、合理水平。
据介绍，高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病,改变不良生活习惯，采用健康的生活方式，可以有效地预防高血压的发生。
限制钠盐摄入，建议用低钠盐替代普通食盐，推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。减轻体重，腰围男性控制在﹤90cm，女性﹤80cm。（加强）运动，保持积极乐观的心态，降低高血压发生风险。
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文字：李宗庭（见习）
摄像：丘运东
编辑：钟琳瑜
编审：夏新颂
终审：郭小静
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