8月22日22时55分，我们将迎来秋天的第二个节气——处暑，处暑即为“出暑”，意味着这一年的夏天走向尾声。那么，处暑这个时候，我们该如何注意些什么呢？一起去听听医生怎么说。
“处暑无三日，新凉直万金。”进入处暑，秋爽立竿见影，但暑气并非消停，叠加秋雨，湿热交织，极易引起呼吸系统疾病。
处暑就是已经过了“三伏天”，温差会开始变大，天气比较干燥，比较容引起呼吸道疾病，多见于小儿和老年人这两个群体。我们还会经常看到一些老年人的心脑血管病，像脑中风、脑出血或者是一些冠心病的发作，小孩子主要是指过敏性鼻炎、咳嗽、感冒、流感这些病。
县人民医院（帮扶）副院长、中医科副主任医师 周文锋
因为天气转凉，导致我们人体的一个自然的调节，调节的过程中，人体的毛孔就会闭合，就出汗少，从而会出现一个稍微犯困的表现。不过不用过于忧虑，适当早睡，睡眠时间稍微长一点，饮食上注意一下多健脾补胃，稍微加强一下运动，通过提高我们的体能和免疫力，就能来改善这个现象。
“春夏养阳，秋冬养阴”，医生还提醒，处暑并不是真正的秋天，不要盲目进补“贴秋膘”，清润饮食才能完胜“秋老虎”。
我们饮食是以生津养阴防燥补肺为主，饮食上我们可以多吃一些滋润的生津的，像百合、梨、蜂蜜、沙参、麦冬，这些都是可以的。不要吃太过辛辣煎炸的东西，因为容易引起合并一些上火问题，以清淡、养阴、滋阴的饮食为主，适当可以吃一些羊肉稍微温补一些的。
文字：涂伟艳 丘可怡（实习）
摄像：丘运东
编辑：徐钦伟
编审：夏新颂
终审：郭小静
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