世界心脏日：今天我们一起“谈谈心”

今天是世界心脏日，心血管疾病一直是威胁人类生命健康的头号杀手。那么常见的心血管疾病有哪些？我们又应该如何保护好自己的心脏呢？一起来听听医生怎么说。

据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2020概要》显示，我国心血管疾病现患人数达到3.3亿，患病率依然处于上升趋势，心血管疾病已经成为威胁人类健康的“第一杀手”！

【粤东医院心血管内科副主任医师 谢志辉：常见的心脏病一般是冠心病，冠心病就是我们平时说的心肌梗死、心绞痛，这些都是冠心病。还有高血压性心脏病，比如心脏瓣膜病、心肌疾病，心肌疾病就包括扩张型心肌病、肥厚性心肌病等。】

记者了解到，心脏是人体的动力源，对身体的健康起着至关重要的作用。然而，现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、缺乏运动、熬夜等行为是导致心脏问题出现的重要因素。

【粤东医院心血管内科副主任医师 谢志辉：一个是高血压、高血脂，高血脂就是胆固醇高、高血糖，也就是我们平时说的“三高”。还有其他的危险因素就是肥胖、吸烟，其实吸烟好多人认为是对肺的影响比较大，其实对血管的影响也很大。还有就是家族的遗传，如果父母患有这种病的话，自己得这种病的概率也是比较高的。】

对此，心血管疾病的预防非常关键。医生强调，坚持“三戒”——戒懒惰、戒烟酒、戒不良饮食是预防心血管疾病的有效途径。

【粤东医院心血管内科副主任医师 谢志辉：首先要控制体重，适当运动，肥胖的话心脏负担是比较重的。还要注意饮食，尽量清淡、低油、低脂、低盐，不要吃很咸、很油腻的东西，多吃蔬菜水果。要戒烟限酒，一般有心血管疾病的人都要戒烟，烟对血管的影响是比较大的，酒少量可以，不宜过多。心态要平衡，不能大喜大悲，也不能长期熬夜，精神压力不能过重。】

全媒体记者：杏岚 伟诚 

通讯员：李璟潞

编辑：凰仪