秋冬降温要注意 心脑血管要留意

霜降过后，寒气渐生，气温逐步下降，而冷空气侵袭人体易引起血管收缩、痉挛、血黏度升高，因此进入了心脑血管疾病的高发季节，加强心脑血管疾病防治尤其重要。

上午九点，记者来到梅县区中医医院看到，医生正为前来看诊的患者检查身体、分析病情。她告诉记者，秋冬季气温低，急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发病率较其他季节明显上升，免疫力低下、患有基础疾病的老年人是心脑血管疾病的高发人群，需要加强注意。

梅县区中医医院内二科主任吴玉尽：“现在昼夜温差比较大，冷暖变化不规律，容易促进血栓的形成，会应激性引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗死，此时往往发病突然，难以预测，死亡率和病残率都很高。”

那么，如何预防心脑血管疾病呢？医生建议，大家在日常生活中应当早睡早起、注意保暖，保障身体各项机能有效自行调节，有基础疾病的患者出现不适症状时要尽早就医。

梅县区中医医院内二科主任吴玉尽：“有慢性基础性病的，比如糖尿病、高血压、代谢障碍的人群一定要注意适当地添加衣服，保证充足的睡眠，随时留心身体的血压、血糖、血脂等关键指标的变化，来预防心脑血管疾病的发生，如果身体出现明显不适，要及时到专科医院进行系统检查，或是咨询一下医生，消除心脑血管的一些隐患。”

据了解，客家人最爱在秋季进补，以便在入冬后有足够的体能抵御寒冬。但医生提醒，盲目进补可能诱发心血管疾病或加重原本的基础疾病，大家应当通过健康饮食和合理运动的方法来增强体质。

梅县区中医医院内二科主任吴玉尽：“每个人的体质不同，进补之前最好找中医咨询，大口吃肉进补容易对身体造成负面影响，千万别听信偏方，也不要跟着网上视频胡乱进补。我们建议选择动作幅度不太大，消耗量较大的运动，比如太极拳、八段锦，或者更柔和的广场舞、快走等都可以，每次运动建议是30到40分钟左右。”

全媒体记者：张诗惠 古正华
编辑：雅芳